close
تبلیغات در اینترنت
مواد غذایی که شکم را کوچک میکند
loading...

هنررقیـه.آموزش خیاطی ،هنرهای تجسمی،آشپزی،مدل مانتو،لباس مجلسی،عروس

مواد غذایی که شکم را کوچک میکند

هنررقیه بازدید : 11 شنبه 19 آبان 1397 نظرات ()

موز


مواد غذایی که شکم را کوچک میکند و به اصطلاح شکم را آب می کنند شامل چندین ماده غذایی هستند که هر یک در کنار خواص بسیار عالی که دارند برای کوچک کردن شکم نیز مفید هستند.

مواد غذایی که شکم را کوچک میکند


کوچک کردن شکم با مواد غذایی

مواد غذایی که شکم را کوچک میکند و به اصطلاح شکم را آب می کنند شامل 10 ماده غذایی هستند که هر یک در کنار خواص بسیار عالی که دارند برای کوچک کردن شکم نیز مفید هستند.skin lightening cream

skin lightening cream

بادام

برخلاف تصور بسیاری از افراد مغزها چاق کننده نیستند البته اگر به صورت بدون نمک مصرف شوند . در میان مغزها بادام و گردو جزو بهترین ها برای از بین بردن چربی به خصوص چربی های اطراف شکم و پهلو می باشند.

روغن زیتون

هر کسی نیاز به مقداری چربی برای سلامت بدن دارد اما روغن های دیگر مضراتشان بیشتر ا فوایدشان است اما روغن زیتون روغنی مفید و البته کنترل کننده ی گرسنگی است.

 

موز

نقش موز در لاغری

موز

موزها سرشار از پتاسیوم هستند. همچنین غنی از پکتین، ویتامین آ، ب6، سی، ای و منیزیم است. هر موز در بیشترین حالت دارای 120 کالری است. پس توصیه می کنیم هر زمانی که گرسنه شدید، به جای کیک مافین یک موز بخورید، تا از مصرف کالری بیش از حد نیز جلوگیری کنید.

 

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی اسیدی است که به کاهش سطح چربی خون شما کمک می کند. همچنین از چاقی جلوگیری کرده و با تجمع چربی چربی اطراف شکم مبارزه می کند. 

توت فرنگی

از تاثیر این میوه خوشمزه بر زیبایی و جوانی که بگذریم برای تناسب اندام به خصوص از بین بردن چربی های شکم عالی هستند. روزانه 6 گرم خوردن توت فرنگی بسیار توصیه می شود.

لوبیا

بله درست است برخلاف عقیده ی بسیاری که لوبیا چاق کننده است در این بخش باید به شما بگوییم که لوبیا به دلیل دارا بودن فیبر و پروتئین شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و نیازی به خوردن میان وعده های دیگر نیست.

کرفس

کرفس یکی از سبزی هاییست که کمترین میزان کالری را داراست، فقط 8 کالری! همچنین سرشار از ویتامین سی و پر از کلسیم است. بهترین حالت مصرف آن بصورت خام است. شما می توانید روزی یک لیوان آب کرفس تازه بنوشید تا وزنتان را به واسطه ی آن کاهش دهید.

 

اسفناج

تاثیر مثبت اسفناج در کوچک کردن شکم و لاغری

 اسفناج

اگر ویتامین ها و مواد معدنی موجحود در اسفناج به تنهایی نمی توانند شما را راضی به خوردن ان کنند کوچک شدن شکم حتما شما را مشتاق به خوردن اسفناج خواهد کرد.

چای یخی!

چای به خصوص چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و مانع از تجمع جربی ها در اطراف شکم و پهلو می شود. محققان سوئیسی بر این باورند که چای سبز به همراه یخ و لیمو برای از بین بردن چربی های اطراف شکم و پهلو عالی هستند.

 آواکادو
آواکادو میوه ای با ویژگی های ضد باکتری و ضد قارچ است. این میوه ی استوایی به شما کمک می کند تا وزنتان را حفظ و حافظه تان را تقویت کنید. آواکادو در برابر بیماری های قلبی از شما دفاع کرده و سطح بالای کلسترول را مدیریت می کند.
منبع:نمناک
مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
درمورد آموزشگاه طراحی و دوخت و هنرهای تجسمی رقیه

http://rozup.ir/view/2692264/%D9%87%D9%86%D8%B1%D8%B1%D9%82%DB%8C%D9%87%202.jpg

http://rozup.ir/view/2697751/%D9%87%D9%86%D8%B1%D8%B1%D9%82%DB%8C%D9%87%203.jpg

 

درباره ما
به نام خداوند زیباییها. هنرآموز که آموختن هنر است. سلام دوستان: سایت آموزشگاه فنی و حرفه ای آزاد رقیه دارای مجوز رسمی از سازمان فنی و حرفه ای کشور و وزارت تعاون ،کار و رفاه اجتماعی و در رشته های صنایع پوشاک و هنرهای تجسمی ویژه خواهران تاسیس 1388 شماره تماس جهت مشاوره رایگان 09357806654
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو